Tessa Isabella Dongelmans
Van Zelfkritiek naar Zelfcompassie
GRATIS begeleide sessie
Leer hoe je de stap zet van overdenken en vastzitten in je hoofd, naar écht aanwezig zijn – zodat je weer kunt genieten van je tijd tijdens én na het werk.
Krijg hier direct toegang tot deze GRATIS sessie van 60 minuten.
*Je wordt doorgestuurd naar een externe website voor een betere gebruikservaring.
Wat anderen zeggen:
"Deze workshop heeft me een nieuw perspectief op het leven gegeven. Eentje die me acceptatie brengt in moeilijke situaties."
Kristen - Manager
"Ik voel me rustiger, meer in mijn lijf in plaats van in mijn hoofd. En het helpt me daarnaast om ook mijn eigen cliënten te ondersteunen om meer aanwezig te zijn."
Kim - Psycholoog
"Ik voel me zelfverzekerder. Ik ben nu in staat om mijn grenzen aan te geven in mijn relatie, bij mijn familie en op het werk. En daardoor ervaar ik veel meer plezier."
Ans - Executive Secretary
"Dit traject heeft me in staat gesteld om patronen in mezelf écht te begrijpen – fysiek en emotioneel – en om hier op een zelfbestemde manier mee om te gaan."
Eva - Psychotherapeut
Kijk, het is niet de bedoeling dat je nog strenger voor jezelf wordt. We hoeven ook niet te gaan zoeken naar 10 rationele argumenten waarom je niet zou moeten piekeren. En we hoeven je al helemaal niet nog harder te gaan veroordelen om alles wat je ervaart.
Wat wél nodig is, is begrijpen welk mechanisme er achter dat overdenken zit, en een innerlijke verschuiving creëren waardoor je je daadwerkelijk op je gemak voelt op je werk.
Dus laten we hier samen induiken. In deze GRATIS sessie die is voorzien van een simpele embodiment-oefening, klaar voor gebruik op elk moment dat je je overweldigd voelt of vastzit in je hoofd.
*Je wordt doorgestuurd naar een externe website voor een betere gebruikservaring.
Vanuit mijn eigen ervaring als psycholoog, empowerment-coach, ondernemer, yogi én mens (laten we die laatste vooral niet vergeten ;) ) kan ik je vertellen dat hetgeen wat mij de grootste vreugde en vrijheid in mijn leven heeft gebracht, 'simpelweg' aanwezig zijn is.
Twijfel je nog of je toegang wilt tot deze sessie? Stel je dit eens voor:
-
Volledig aanwezig zijn en genieten van elk kostbaar moment met de mensen die je liefhebt. Of na werk op je fiets springen met een intens gevoel van vrijheid (zodat je zelfs even vergeet dat het een werkdag was). In het weekend een lange wandeling maken en optimaal genieten van de schoonheid van de natuur. Of gewoon lekker met je kat knuffelen op de bank.
-
Je begint de beweging te maken van vastzitten in je hoofd naar écht vanbinnen voelen wat je nodig hebt om volledig aanwezig te kunnen zijn in het nu. Simpelweg omdat je nu het mechanisme begrijpt dat ervoor zorgt dat je gaat piekeren.
-
Je begint elke situatie te omarmen zoals die zich aandient, zonder jezelf te veroordelen om hoe je het ervaart. Dag kritische stem in je hoofd, hallo vrijheid!
-
Je ontvangt in deze sessie minstens één simpele embodied oefening die je meteen kunt gebruiken om jezelf te gronden, je zenuwstelsel te kalmeren en terug te keren naar het nu, wanneer je dat maar nodig hebt.
Zie deze sessie als een nieuw begin. Een simpele uitnodiging om te vertragen, weer helderheid te krijgen en de aanwezigheid in jezelf te voelen. Je hoeft hier niet harder je best te doen of iets te presteren. Kom gewoon zoals je bent, de rest wijst zich vanzelf.
*Je wordt doorgestuurd naar een externe website voor een betere gebruiks ervaring.