Tessa Isabella Dongelmans
Je hebt een carrière opgebouwd om een prachtig leven te financieren. Nu is diezelfde carrière juist hetgeen dat je tegenhoudt om dat leven te léven.
Dit programma helpt je te navigeren door veeleisende omgevingen met duidelijke copingmechanismen, in plaats van dat je maar blijft doorzetten. Zo krijg je de energie terug om je beste werk te leveren én te genieten van het leven na werktijd.
The Becoming Present Framework
Bij jezelf blijven ten tijde van hoge druk
"Het was een onverwachte reis! Dankjewel voor alle duidelijkheid, de vragen en dat je me hebt geholpen om me weer sterker te voelen. Ik slaap beter en kan mijn werk na werktijden loslaten."
Team Manager - European Q-Commerce Platform
"Ik heb me nog nooit zo gezien en begrepen gevoeld. Ik slaap beter, communiceer beter en ben optimistischer op mijn werk."
Lead Project Engineer - Global E-commerce Company
“Ik heb meer zelfvertrouwen. Ik kan zowel op het werk als thuis mijn grenzen aangeven. Daardoor voel ik me niet meer overweldigd, krijg ik meer werk gedaan en geniet ik er weer van om onder mijn collega’s te zijn.”
Executive Secretary - Global Manufacturing & Technology Company
Van Hyper-Alertheid naar Aanwezigheid
Na dit programma zul je in staat zijn om:
-
Je te bevrijden van de drang om iedereen tevreden te stellen, zodat je je volledig kunt concentreren op je eigen taken, beslissingen kunt nemen die het team ten goede komen en je energie kunt sparen.
-
Je ideeën te delen voordat ze „perfect“ zijn, door de innerlijke criticus het zwijgen op te leggen die je beste bijdragen verborgen houdt.
-
De mentaliteit van ‘voor alles verantwoordelijk zijn’ vervangen door duidelijke rolgrenzen, waardoor de wrijving en burn-out als gevolg van overbelasting worden weggenomen.
-
De cyclus van werkgerelateerde slapeloze nachten doorbreken om beter te slapen, waardoor je vriendelijker en minder reactief kunt communiceren.
-
Laat de angst los dat je alles zelf moet doen en bouw de innerlijke zekerheid op die nodig is om taken te delegeren en op je team te vertrouwen.
-
Heb je een betrouwbare toolkit voor momenten met hoge druk, zodat je met beide benen op de grond blijft staan en helder kunt blijven denken, zelfs als er veel op het spel staat.
Het resultaat is dat je beter kunt werken, de leider kunt zijn die je team nodig heeft en volledig aanwezig kunt zijn bij de mensen van wie je houdt.
"Dankjewel voor al je tijd en geduld en voor het geven van wat ik het meest nodig had: alle externe ruis weg te nemen en me te concentreren op het terugvinden van mijn innerlijke stabiliteit.
Tessa heeft een diepgaand vermogen om de talenten van anderen te herkennen. Het afgelopen jaar heb ik onder haar begeleiding geleerd hoe ik mijn innerlijke kracht kan aanwenden, in het moment kan leven en bewust mijn toekomst kan vormgeven.
Haar unieke kijk op het leven en de methode die ze gebruikt om het beste in mensen naar boven te halen, hebben een diepe indruk op me gemaakt. I k voel een hernieuwde vrijheid en controle over mijn leven. "
Digital Innovation Manager - French Fashion House
In zijn functie als hoofdprojectingenieur was mijn cliënt verantwoordelijk voor projecten die miljoenen aan omzet voor zijn bedrijf genereerden. Op het eerste gezicht leek hij alles onder controle te hebben: hij haalde deadlines, nam verantwoordelijkheid en leverde consequent werk van hoge kwaliteit.
Achter de schermen eiste de druk echter zijn tol. Hij had moeite met slapen, vond het lastig om zijn team voldoende te vertrouwen om taken te delegeren en reageerde prikkelbaar tegenover collega’s… en zijn kinderen.
Dit is een patroon dat ik keer op keer zie: zeer bekwame medewerkers die blijven presteren terwijl ze stilletjes worstelen met de eisen van hun functie en hun persoonlijke onzekerheden.
Omdat je blijft presteren, blijven de waarschuwingssignalen vaak onopgemerkt totdat je werkvermogen eronder lijdt. Maar voordat dat moment aanbreekt, zijn de signalen er eigenlijk al: te veel piekeren, moeite om na het werk los te komen, afwezig zijn bij de mensen van wie je houdt. Of misschien een hart dat op hol slaat zodra het maandagochtend is. Of angstige dromen over een presentatie die je moet geven.
Weet je, de grootste zorg van mijn cliënt was niet de dreigende burn-out.
Het was de angst om zijn kinderen kwijt te raken, vanwege de slapeloze nachten en zijn onvermogen om na werktijd volledig bij hen aanwezig te zijn.
Hoe je je gedurende dag op het werk voelt, bepaalt hoe je je leven buiten werktijd om ervaart.
En daarom is het nu van belang je werk strategie the transformeren van "blijven pushen" naar "Becoming Present".
Het Programma
-
1x een kennismakingsgesprek van een uur om de doelstelling van het programma vast te stellen
-
5 of 10 sessies van een uur
-
Praktische hulpmiddelen en begeleiding tussen de sessies door
-
Alle sessies vinden online plaats en zijn beschikbaar in het Engels, Duits en Nederlands
-
Uurtarief € 110
De sessies worden afgestemd op de individuele uitdagingen, de functie en de werkomgeving van elke medewerker.
“Na meer dan 10 jaar lang intens achter mijn carrière aan te hebben gerend, het starten van een nieuwe baan, het beginnen aan mijn executive studie, en dat allemaal samen met een extra klein wondertje op komst – mijn weg naar het moederschap.
Is het eigenlijk lastig in woorden uit te drukken en niet iedereen zal het begrijpen, maar deze reis heeft zoveel voor mij betekend ... begrijpen welke praktische methoden voor mij werken als ik het even niet meer weet, mezelf transformeren naar een nieuwe fase in mijn leven en bovenal – inzien dat er al zoveel in mij zit, en dat ik me er alleen maar voor hoef the openen.
Maar de makkelijkste manier om dit resultaat voor me te zien ... zijn die momenten waarop ik simpelweg op straat loop. Ik ben hier, in dit moment, en ik voel de innerlijke kracht en het geluk."
Director of Innovation - European FinTech Company
Niet wéér een workshop over timemanagement.
Of je nu manager, ingenieur, creatief medewerker of ondersteunend personeelslid bent, binnen je rol helpt dit programma je leiding te geven en samen te werken vanuit zelfcompassie, helderheid en enthousiasme voor groei.
Je hebt wellicht al diverse leiderschapstrainingen of workshops over timemanagement gevolgd. Maar dit programma gaat niet over het leren vervullen van een specifieke rol, of over het effectiever plannen van je dag.
Dit programma draait om het wegnemen van alle ballast die op je schouders drukt. Zodat je beslissingen kunt nemen en kunt handelen vanuit een plek van helderheid en aanwezigheid. Of het nu op het werk is of thuis.
Want als je er echt bent, werk je niet alleen beter, je leeft ook beter . Je collega's zien een teamgenoot die kalm en gefocust is, je familie ziet iemand die er echt voor hen is, en jij ziet het leven weer als een speeltuin vol mogelijkheden.
Ben je klaar om op je werk impact te maken, terwijl je je tegelijkertijd kalm en geïnspireerd voelt?
Neem contact op met je HR-medewerker of volg de onderstaande link om een gratis kennismakingsgesprek in te plannen.
"Tessa's vrije, intuïtieve, soms impulsieve en uitdagende aanpak stelde me in staat om deze reis op een compleet andere manier aan te gaan. Het vereiste meer dat ik in mezelf voelde dan dat ik over mezelf nadacht, zoals voorheen.
Het programma stelde me in staat om patronen in mezelf, zowel fysiek als emotioneel, echt te begrijpen. En om er vanuit zelfleiderschap mee om te leren gaan.
Dit alles was mogelijk dankzij Tessa's ondersteunende en aanmoedigende begeleiding, die altijd meer een uitnodiging dan "huiswerk" was en me daardoor de ruimte gaf om zelf te beslissen. Maar naast het werk betekende het ook ontzettend veel plezier! Deel uitmaken van Tessa's nieuwsgierigheid, haar inzicht en het in twijfel trekken van al onze 'moeten' is leuk omdat het bevrijdend werkt."
E. - Psychotherapeut
Over Tessa
Als iemand met een diep verlangen om alles uit het leven te halen wat erin zit, heb ik een grote passie voor het ontdekken van de wereld op de fiets of te voet.
Mijn pad leidde me van een bachelor in de Cognitieve en Neurobiologische Psychologie naar een master in de Klinische- en Gezondheidspsychologie. Daarna volgde ik opleidingen tot Pilates-instructeur, diverse andere coachingsmethodieken en meerdere intensieve yogaprogramma's. Ik ben namelijk enorm gedreven om tot op de bodem uit te zoeken hoe dit leven (op zijn allermooist) werkt.
In het afgelopen decennium heb ik met veel plezier medewerkers ondersteund van bedrijven zoals Adidas, Wolt, Nike, Le Wagon, Charité en Vista Print, via Employee Assistance Programs (EAP) en maatwerkworkshops.
Door dit werk heb ik gezien hoe diepgaand de impact is wanneer je medewerkers helpt om helderheid te cultiveren en stevig te landen in hun eigen aanwezigheid. Wanneer mensen dit eenmaal beheersen, ontgrendelen ze het vermogen om optimaal te functioneren – niet alleen tijdens werktijd, maar juist ook daarbuiten.
En het mooie van dit alles is dat deze gegrondheid een rimpeling veroorzaakt die complete teams naar een hoger niveau tilt en ook de levens thuis transformeert.
Neem hier contact met mij op
